05 september 2019

Stress

Je bent gespannen en kortaf. Je voelt je gestrest en kunt maar weinig genieten.
Tuurlijk: het ís ook zwaar als je nachten gebroken zijn en je ook overdag nauwelijks aan jezelf toekomt.

Maar!

Stress wordt vooral veroorzaakt door te willen zijn wie je op dat moment niet bent. Dat heeft alles te maken met verwachtingen over jezelf, overtuigingen die je hebt en eisen die je aan jezelf stelt.

Het is logisch dat je deze verwachtingen, eisen en overtuigingen hebt want hé: ze hebben je al heel veel gebracht! Waarom werkt het dan nu niet?

De periode na je bevalling, thuis met een baby, is met geen enkele andere periode in je leven te vergelijken:

  • Je lijf is aan het herstellen van een bevalling
  • Van de ene op de andere dag heb je 24/7 de zorg en verantwoordelijkheid over je eigen kind
  • Door deze veranderingen verandert het contact met je partner en de mensen om je heen.

Doordat deze tijd zo compleet anders is dan alles wat je gewend bent, ‘passen’ sommige verwachtingen en eisen niet meer bij jou in deze periode. Dat is even wennen.

Wat kun je doen?
  1. Ben super eerlijk naar jezelf over jezelf.
    Hoe gaat het nou écht met je? Waar geniet je van en wat vind je zwaar? Welke verwachtingen zijn uitgekomen en welke niet? Wat valt mee en wat valt tegen?
  2. Vertel aan twee of drie mensen hoe het echt met je gaat.
    Zoek mensen uit bij wie je je op je gemak voelt. Mensen die niet meteen in de stress schieten als ze horen dat het bij jou niet alleen maar rozengeur en maneschijn is. Én die niet meteen met tips en adviezen komen.

Eerlijk zijn en uit spreken, wat levert jou dit op?
Het lucht op. Je hebt minder stress. Je voelt je relaxter, ook al zijn je issues nog niet opgelost.

Laat een reactie achter

Malcare WordPress Security